סדנה מס’ 11 – סדנת כלים להגברת האושר
גב’ מרב ברקבי – שני
פסיכולוגיה חיובית היא מדע הרגשות, תחושות והתנהגויות חיוביות המכוונות לאושר של האדם כמטרת על (Seligman & Csikszentmilhayi, 2000).
מטרה מרכזית בפסיכולוגיה חיובית היא להגדיל את “השגשוג” או “הרווחה הנפשית”. לפי גישה זו, אושר אמיתי הוא תוצר של זיהוי כוחות פנימיים, שקידה על פיתוחם, ושימוש בהם לתועלת האדם ואחרים.( Peterson) Park, & Seligman, 2005).
הפסיכולוגיה החיובית מציעה כלים לתרגול והטמעה בחיי היומיום כחלק משגרת החיים, לקידום רגשות חיוביים. כלים אלו הוכחו כיעילים למניעה של דיכאון וחרדה ונמצאו יעילים גם כאשר מתקיימת פתולוגיה. יתרונם של כלים אלו בהיותם “עומדים בפני עצמם” וגם כמשלימים פרוטוקולים טיפוליים.
בסדנא נעמיק את הידע על הגישה ונתמקד בהכרות עם הכלים ותרגולם, כך שמשתתפי הסדנא יוכלו לאחריה לפעול לשיפור השגשוג והרווחה האישית שלהם או של המטופלים שלהם.
מרב ברקבי- שני, דוקטורנטית . מטפלת במכון פסגות ומנהלת את התוכנית ללימודי פסיכותרפיה קוגנטיבית התנהגותית של מכון פסגות ומערך לימודי החוץ של האוניברסיטה הפתוחה.
Hoogman, M. et al. (2017) Subcortical Brain Volume Differences of Participants with ADHD Across the Lifespan: an ENIGMA Collaboration. Lancet Psychiatry 4(4): 310-319
Shaw, P. et al. (2014) Emotional dysregulation and Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder. Am J Psychiatry. 171(3): 276–293
Van Stralen, J. (2016) Emotional dysregulation in children with attention-deficit/ hyperactivity disorder. ADHD 8: 175–187
פירוט הסדנאות בכנס איט”ה 2019
[themify_button style=”xlarge red block” link=”http://www.gal-conventions.co.il/הרשמה-כנס-איטה-2019/”]הרשמה לכנס איט”ה – לחצו כאן[/themify_button] [themify_button style=”xlarge blue block” link=”https://www.itacbt.co.il/wp-content/doc/181118-Kenes2019.pdf”]להורדת תוכנית הכנס – לחצו כאן[/themify_button]
[themify_button style=”xlarge red block” link=”http://www.gal-conventions.co.il/הרשמה-כנס-איטה-2019/”]הרשמה לכנס איט”ה – לחצו כאן[/themify_button] [themify_button style=”xlarge blue block” link=”https://www.itacbt.co.il/wp-content/doc/181118-Kenes2019.pdf”]להורדת תוכנית הכנס – לחצו כאן[/themify_button]
[themify_button style=”xlarge red block” link=”http://www.gal-conventions.co.il/הרשמה-כנס-איטה-2019/”]הרשמה לכנס איט”ה – לחצו כאן[/themify_button] [themify_button style=”xlarge blue block” link=”https://www.itacbt.co.il/wp-content/doc/181118-Kenes2019.pdf”]להורדת תוכנית הכנס – לחצו כאן[/themify_button]
[themify_button style=”xlarge green block” link=”https://www.itacbt.co.il/כנס-איטה-2019/”]לדף הראשי של הכנס ורשימת כל הסדנאות – לחץ כאן[/themify_button]