סדנה מס’ 14 – מישיבה לעמידה: לעבור מישיבה בקהל אל עמידה בפניו בעזרת כלים מעולם ה CBT
ד”ר דיאנה ארנברג
הסדנא מיועדת לחברים המשתתפים בכנס איט”ה בפעם ראשונה ובמיוחד, לאלה המשתתפים בו פעמים רבות ואשר אינם מעיזים להציע עצמם כמנחי סדנאות , ארוכות כקצרות כאחת.
הסדנא תחולק לשלושה חלקים קצרים אך מובחנים.
בחלק א, נעסוק ברקע התאורטי לתחום הרלוונטי: פחד מדיבור בפני קהל.
תאורטיקנים שונים יסוקרו ויושם דגש על שכיחות התופעה כמו גם על השלכותיה.
בחלק ב, נעסוק בטכניקות המסייעות וביניהן: איתור מחשבות אוטומטיות, איתור הסכימות אשר מאחוריהן ונפגוש, שוב, ביעילותה ללא עוררין של החשיפה.
בחלק ג, כל מששתף יעבור חשיפה מקוצרת, בפני שאר חברי הקבוצה.
זאת הזדמנות להיות “מטופלים” ומתוך גובה עיניים, גם בעיצומו של כנס מטפלים.
זאת הזדמנות להפחית מהתסכול אשר יתכן והצטבר לאחר שנים רבות של “ישיבה בקהל” ולהמירו בעמידה צנועה אך זקופה. עמידה מול קהל ובכדי להגיד משהו ממה שרוצים להגיד.
ד”ר דיאנה ארנברג פסיכולוגית קלינית מדריכה. מדריכה מוסמכת בטפול cbt מורשית להיפנוט