23/11/18 מיינדפולנס ו-CBT- הרחבת היכולת לחוות מר ניב אידלמן

מרצה מר ניב אידלמן
מפגשי איט"ה בימי שישי במרכז – 23/11/18

טכניקות מיינדפולנס משולבות כיום כמיומנויות בסיס במגוון שיטות מעולם הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי. היכולת לשלוט ולווסת את תשומת הלב באופן רצוני, יחד עם אימוץ עמדה בלתי שיפוטית כלפי המטופל והחוויה העולה מולו, מהוות כשלעצמן מיומנויות בסיס טיפוליות אשר ניתן להרחיבן באמצעות קשיבות. מיומנויות אלה משפרות את יכולת ההכלה למתרחש מרגע לרגע ומסייעות ביצירת נוכחות טיפולית מיטיבה ורציפה. בכך, הן תורמות להיווצרותו של מפגש ייחודי, נוכח ועשיר יותר בין עולמו של המטפל לעולמו של המטופל. בתהליך הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי המטרה היא הרחבת הרפרטואר ההתנהגותי, הרגשי והמחשבתי תוך שיפור היכולת להכיל ולהתמודד עם חרדה וקושי. בדומה, קשיבות מאפשרת מפגש עם חלקים לא נעימים בחוויה באופן שאינו נמנע או נאבק אלא מקבל. קבלה זו מתבטאת בהתבוננות ופתיחות למרכיבים שונים בחוויה כמו גם להשתנות החוויה. האימון היומיומי בקשיבות מגביר את החופש הפנימי ואת היכולת לזהות ולבחור מתוך מודעות. על מנת להמחיש את החיבור בין מיינדפולנס לדרך העבודה הנפוצה בטיפולי CBT למיניהם, נציג בניית תוכנית חשיפות המבוססת על תרגולי קשיבות. מטרת תוכנית התרגול היא יצור מדרג של חשיפה לחוויות הבלתי נעימות ולהעלאת החוסן הנפשי. מכיוון שבאופן פוטנציאלי ניתן להיות בקשיבות לכל סיטואציה או חוויה, חלק מהיצירתיות הנדרשת בהתערבויות מבוססות קשיבות היא בהתאמת התרגול למטופל. בכדי לייצר תוכנית תרגול יש צורך לקחת בחשבון גורמים רבים כגון הקושי ממנו סובל המטופל, רמת המוטיבציה, רמת העומס והלחצים הסביבתיים ועוד. כמו כן ישנה חשיבות לדרך בה מציעים ומציגים את התרגול. בכדי להמחיש באופן חוויתי את האופן בו ניתן לעשות שימוש בקשיבות ככלי לחשיפה נבצע במהלך המפגש תרגול הקושר יחדיו בין הטכניקות. ניב אידלמן- פסיכולוג קליני מומחה, מדריך בכיר למיינדפולנס ו MBSR-ומתרגל מדיטציה מזה 20 שנה. בשש השנים האחרונות אחראי תחום מיינדפולנס במרפאת שחף להפחתת מתח נפשי במרכז הרפואי ע"ש חיים שיבא. ניב מנחה ומפתח תוכניות קשיבות למגוון ארגונים ביניהם המרכז הרפואי שיבא, המוסד לביטוח לאומי, קופ"ח מכבי, משרד ראש הממשלה ועוד. בנוסף, מלמד בתוכנית להכשרת מטפלים קוגניטיביים התנהגותיים של מכללת פסגות, מדריך מורים לMBSR ומפתח תוכניות הכשרה בקשיבות למטפלים. מטפל בקליניקה פרטית בהרצליה.

לפרטים נוספים וההרשמה למפגשי איט"ה - לחץ כאן